字体:大 中 小
护眼
关灯
上一章
目录
下一章
第三章 练拳
第(1/3)页
陈府的后面是一片连绵不绝的森林,这片森林就是圣龙森林。
此时,郁郁葱葱的参天大树中有一块空地,陈灵一大清早就来到了这里,练习着白虎跃灵拳。
“根据陈销屠所说,淬体二重练力境,就是锻炼身体力量,按白虎跃灵拳的练法就是虎步的行走,再配合着身体的动作。”陈灵回想着昨天白虎跃灵拳的的讲解,躬腰弯膝,双脚踮起,乍看之下,竟犹如一头人立而起的猛虎,这就是白虎跃灵拳的起手式—虎姿。
他右脚向前一跨,顿时感觉大腿上的肌肉硬邦邦的,只跨出不到三十厘米,脚掌就落向地面。
“身体还是太差,他们一步都跨出两米的距离,而我不到一米。”
陈灵苦笑一声,就在右脚快要落地的时候,身体猛然向前一进,脚掌落在地上,腰腹跟着一转,顿时就感觉到腹部上的肌肉像是要炸起。
“对,就是这样的感觉。”陈灵兴奋,身体带动着左脚跟了上来。
他一步一步地走着,感觉小腿、大腿上的肌肉越走越是僵硬,腰部、手臂上的肉也是,走了不到五分钟,全身大汗淋漓。
“坚持,吃的苦中苦,方为人上人,我不能放弃,我一定要练出斗气。”
他没有停下,不断前进后退,前进后退,就算眼冒金星,就算脚步虚浮,他都咬牙坚持着,硬要突破自己身体的极限。
砰!
终于,他一步跨出,力竭摔在地上,全身肌肉酸疼,就这样保持着右脚跨出的姿势躺在地上。
但他的心里十分的高兴,“哈哈,照这样的趋势,我一定能将全身肌肉锻炼坚实,完成淬体二重境的锻炼。”
淬体境分为六重小境界,一重养生,二重练力,三重招式,四重血气,五重种子,六重元力。
而第一重境界养生就是基础,也是最为重要的,往后的五重境界能否将身体锻炼圆满、结实,靠的就是这第一重。
这一境界,说白的就是把身体养好
(本章未完,请翻页)
记住手机版网址:m.02sw.net
上一章
目录
下一章